Partendo dal BASI PILATES, le classi vengono strutturate secondo le necessità e le abilità della persona. Alla pratica si aggiungono esercizi di respirazione e meditazione Mindfulness e sequenze create per attivare la fascia e portare una sensazione rigenerante. Gli esercizi partono da uno studio anatomico del corpo ed una visione dell'individuo in chiave PNEI (psiconeuroimmunologia), e prevedono un'attivazione alternata dei sistemi simpatico e parasimpatico.
Annelisa
Neri
Greca