Quando non siamo in conflitto con la forma, il confine e il limite sono i luoghi da cui iniziamo a essere.

La ricerca pone l'accento sull'esperienza trasformativa come appropriazione creativa del limite.  
La pratica si sviluppa alternando esercizi (ripetizioni, sequenze, etc...) ed improvvisazione, con particolare attenzione alla musica e al ritmo.

La classe, alternando momenti fisici ed energetici con tempi di riflessione e respiro, propone: 

• Un riscaldamento contaminato da diverse pratiche che si concentrano sulla consapevolezza, la propriocezione e l'attivazione della fascia. (esercizi di respirazione, Mindfulness e preparazione fisica)
  
• Esercizi dinamici di coordinazione, ritmo e voce (esercizi di teatro, musica e diversi stili di danza)
• I corpi e l'utilizzo dello spazio, nozioni di studio delle direzioni
• Esercizi di improvvisazione che esplorano qualità e stati emotivi e psico-fisici multipli e/o opposti attraverso l'esplorazione di immagini sempre diverse
• Lavoro a terra per esplorare la gravità, il peso e il flusso
• Esercizi di partnering e contact 
• Momenti di gioco e composizione istantanea